Barne-Tv - trening. Gøy!

Jeg har ikke vert så flink å følge opp trenings-delen i programmet jeg går på nå. Man skal trene moderat 30 min til dagen som ikke er mye, egentlig.. Men med 2 aktive barn, 3 eksamener rett rundt hjørnet, jobbing hjemmefra, husarbeid og middager som skal lages blir det knapt med tid til overs til trening. Trene med barna er kjempe gøy, men ikke alltid like lett det heller når barna skal bestemme. Klatre på deg, klore deg, rive deg i håret og sitte oppå deg, haha!

I dag trente jeg foran TV-en. - Men ikke etter en trenings-video.. Nemlig etter ''Lesekorpset'' på Barne-Tv! Og det kan jeg anbefale!

Der er det mye musikk, så det ble mye dansing, noe ettåringen (og mammaen) elsker! Når det ikke var musikk ble det knebøy, ''kneopp'' (?) spark, og slike ''side til side med knebøy'' Ja, så lite inn i trening er jeg.. Ting man kan gjøre mens man står på ett sted med barnet i armene/på skuldrene/hengende etter bena mot tv'en.
Når det var aktiviteter i programmet holdt jeg ham rett foran tv'en slik at han kunne peke på ting mens jeg gjorde rare bevegelser i forsøk på å etterligne trening baki der.. På slutten ble det som kjent magedans med ham dansende rundt meg på gulvet. Kjempegøy!

Ett lite tips til dere som meg, som ikke har så mye tid til overs. Mye gøyere (og sunnere) for ungene også med aktiv barne-tv. Anmodning til Nrk! Dette skal lett bli en vane hos oss, og jeg gleder meg til eldstemann er hjemme og Lesekorpset kommer på igjen. Aldri skal vi sitte i ro i sofaen og se dette programmet igjen.
Så enkelt kan man lure litt trening inn i det travle hverdagslivet :)

 

Ha en strålende dag i solen folkens!

#Lesekorpset #barnetv #trening #treningmedbarn #trenmedbarn #momlife #helse #fitness #diett #gøy #barn #hverdagslivet #musikk #tv #nrk #nrksuper

Funny story

Jeg burde egentlig øve til eksamen nå, men ville dele en morsom historie med dere fra dagen.

Eldstemann er jo hjemme fra barnehagen hver Torsdag. Jeg er veldig takknemlig for at jeg har muligheten til det! Men de dagene blir alltid litt ekstra hektiske. (Creds til alle alenemødre der ute med flere barn!) 

I dag skulle vi på foreldresamtale i barnehagen. Min lille blidfis av en baby som egentlig ikke er noen baby lengre, som vanligvis alltid er strålende fornøyd! - Var skikkelig grinete i dag. Jeg måtte lage niste og få på oss alle klær samtidig som jeg bærte på ham, men vi kom oss heldigvis ut i god tid. Eldstemann satt i vognen og minstemann satt oppå, som vanlig.. Jeg la ut en snap av dette, og rett etterpå denne snappen:



Da hadde vi akkurat rundet hjørnet på huset, og her kommer ironien..

Jeg oppdaget at drikkeflasken var tom, så jeg sprang inn igjen, hentet vann, kom ut igjen til en grinete baby og en storebror som strøk ham trøstende på hodet. OK, vannflaske i boks, vi går videre.. Sånn ca 3 meter. Før jeg oppdager at tutten er sporløst forsvunnet. Jeg var på vei inn igjen for å hente ny, men eldstemann insisterte på at han skulle gjøre det, og sprang rundt til inngangen. Jeg var litt raskere da jeg bare hoppet over gjerdet. Vi begynte jo å få dårlig tid.. Da jeg satte foten ut av døra igjen, møtte jeg en fortvilet 4-åring som knakk sammen i gråt fordi han skulle jo finne smokken!! Jeg prøvde å gi ham den så han kunne ta den med videre til minstemann som lå noen meter bortforbi i vogna og gråt. Ting måtte skje fort! Ingenting hjalp. Jeg hadde helt klart ødelagt hele hans liv! Han måtte inn og lete etter en ny smokk, og jeg hoppet over gjerdet for å trøste minstemann i vogna. Eldstemann kom gråtende ut igjen for han fant ingen smokk. Såpass gråtende at han klarte å tisse på seg. Jeg er på dag 1 på C9, og hadde på det tidspunket ikke spist noenting. Tålmodigheten var ikke helt på topp kan du si. Jeg så på guttungen og sa ''vet du hva? Nå går vi inn, skifter på deg og så finner vi en is til deg!'' Nødløsninger må til noen ganger.. Jeg puttet minstemann i stolen foran tv'en med litt ost, og gikk så i fryseren for å finne is.

INGEN IS!

I fare for å aldri komme oss avgårde til foreldresamtalen gidde jeg han hva jeg fant i frysen, - en klump frossen pepperkakedeig. Storfornøyd gutt! Jeg tok meg ett bittelite pust i bakken for å holde på sanityen, før vi endelig kunne bevege oss mot barnehagen i full galopp! Vi ankommer porten og blir møtt av en barnehageansatt som smilende forteller oss

at foreldresamtalen
...
ikke er
...
før neste Torsdag

!!

Lei av å ikke være helt på topp? ...Det var jeg også

Trenger du en endring i livsstilen? Ønsker du å komme mer i form? Er du lei av ferdigmat og følelsen av å ikke være helt på topp? ...Det var jeg også!

Men jeg har vert så heldig å få prøve dette programmet, som på kort tid har forandret mitt liv! No kidding. Det fungerte så bra for meg at jeg har veldig lyst til å dele det med dere også! Jeg har derfor laget en video hvor jeg forteller om min erfaring.

Trykk HER for å se filmen.

Det er godt mulig dere må melde dere inn i gruppen min for å kunne se den, og det er dere hjertelig velkommen til å gjøre. Der kan dere se resultatene mine og andre sine, og finne motivasjon til reisen din mot en sunnere livsstil.
 




 

 

 

#Livsstil #livsstilsendring #kropp #selvtillitt #video #forandringfryder #diett #kur #sunnhet #lsunn #kosthold 

Dag 7. Ombubbulering og hyttebygging

Herregud så mye energi jeg har hatt i dag, men herregud så sur jeg er i kveld også! Jeg er ganske sikker på at hadde ikke mannen min flyttet seg fra fjeset mitt når han gjorde istad, så hadde han fått seg en på trynet! Og det nesten helt uten grunn også. Jeg har laget meg en shake som jeg sitter og drikker på nå, med ekstra raw kakao i, det skal vist hjelpe på å roe ned og gjøre en glad.. Veldig godt var det vertfall, og jeg tror at så lenge jeg får være i fred i kveld så skal det gå fint, haha..

Jeg har spist lite middag i dag da jeg har vert ''in the sone'' hele dagen og ikke prioritert middag til meg selv, det ble bare en halv skål med rester. Så det er kanskje ikke så rart at humøret ikke er på topp? Nå er faktisk første gang jeg setter meg ned i dag, så vi kan nok trygt si jeg har fått min daglige dose mosjon idag. Jeg har nemlig ombubbulert stua. Ja, jeg kaller det å ombubbulere. Vi fikk ny sofa rett før jul, men den var for stor for stua slik vi hadde det. Jeg reiste med en gang vi hadde fått den, og når jeg kom tilbake så skulle juletreet opp. Nå når juletreet endelig er borte, kunne jeg endelig gjøre noe med stua, for jeg holdt på å klikke slik vi hadde det! Og all julepynten gjorde det ikke akkurat noe bedre. Jeg høres sikkert ut som det monsteret i dag, haha!

Nå har vi sofaen litt vekke fra tv'en, så vi kan egentlig ikke sitte i sofaen å se tv. Bare om man setter seg helt i hjørnet på den ene siden. Jeg synes det er mye koseligere, så slipper vi hele den tv-auraen (i mangel på bedre ord) rundt der vi skal sitte og prate og hygge oss med familie og venner. (tror den siste der kom med fordi jeg har Daniel Tiger på hodet? De fleste småbarnsforelde vil kjenne seg igjen..) Neste prosjekt blir å sy saccosekker. Aldri sydd noe i hele mitt liv før.

Nå lyver jeg. Jeg har faktisk sydd inn en kjole, for hånd.



Dagen i dag startet rundt 5/6/7 ? Så ikke på klokka. Vi begynte med å bygge bilbane. Senere lagde vi hytte, som fortsatte å utvide seg helt til det ble ett stort hus over hele kjøkkenet. Og der inne i huset måtte jeg ligge å se på tv, mens pappa (guttungen) var ute og handlet materiale til å bygge på huset. Håndklær og laken og slikt. Det var litt kjedelig å se på tv, men det kan dere kanskje forstå...?



Så jeg sa at jeg skulle lage litt middag til oss. Men NEI, det kom ikke på tale! Jeg skulle bare ligge der og se på tv. (Tenk om jeg hadde hatt en slik mann i virkeligheten da..) Så da trente jeg likesågreit der inne i ''huset, mens ''mannen min'' bygget på huset og kjøpte middag til oss. Men plutselig kom.. Tannlegen (?) Og vi måtte sage ham. Da var vi karuis og baktus. Så var vi mamma og pappa igjen, også karuis og baktus... Ikke alltid like lett å følge med i svingene, men det går fint.. For sjefen her har nemlig stålkontroll!



For å komme litt innpå det disse dag til dag innleggene egentlig skal handle om:
Jeg har de siste 3 årene ligget veldig mye i sofaen uten å være i stand til å gjøre daglige gjøremål. Det har variert veldig da sykdommen bare er aktiv i perioder, og i senere tid har jeg lært meg hva som trigger og hva som holder det i sjakk. Dette har jeg lært helt selv da alle leger jeg har møtt bare har feid det under teppet.

Og jeg må bare si det føles HELT FANTASTISK å ha så mye energi igjen! Nesten så jeg er på gråten nå.. Faktisk. Det er første gang på 3 år at jeg har følt meg som meg selv igjen. Ord kan ikke beskrive..

#borrelia #energi #diett #kur #slankekur #slankediett #c9 #change9 #forandringfryder #interiør #hus #hjem #stue #barn #familie #lek #gøy #hytte #foreldre #sykdom #fit #fitness #sunn #sunnhet #helse #helsekost #gretten #shake

Dag 6. 17,4 cm på 6 dager!

Det første jeg skulle gjøre når jeg sto opp i dag var å måle meg. Det tok vel kanskje 2 timer før jeg faktisk fikk gjort det. Jeg kunne heller ikke spise (eller drikke) frokost før etter jeg hadde målt meg, så jeg var veldig sulten denne morgenen. Tilslutt gikk eldstemann ut for å leke, mannen våknet, og jeg kunne stenge meg inne på badet en stund. Jeg ser ikke så mye forskjell på bildene jeg tok i dag når jeg sammenlignet med de fra dag 1. Men litt forskjell er det! Målene mine ble jeg derimot veldig overrasket over, jeg måtte måle flere ganger for å i det hele tatt innse at det var sant. 17, 4 cm (!) Det er så mye jeg har krympet på 6 dager!! Kjempe stolt og fornøyd over meg selv legger jeg det ut i facebookgruppa vår.  ''Yes, Jeg har helt sikkert det beste målet!'' Tenkte jeg. Ikke at det er en konkurranse.. Men noen minutte senere lyser tallene - 35,5 mot meg (!) Det er helt sykt at det går an på bare seks dager! Urolig bra jobba av dama som har klart dette!

Jeg fikk inn de nye og forbedrede c9 pakkene i går. Og i det nye heftet står det blandt annet at en kan dele opp treningen i 15x15. Det passer jo veldig fint for meg i mitt hektiske hverdagsliv. Den ene 15 minutteren tok jeg mens jeg lagde meg lunch. Jeg tok squats mens jeg fant frem og laget shaken. Utfall hele veien ut til gangen for å hente mobilen, og tilbake igjen. Og innimellom noen mageøvelser på gulvet. Det tok meg altså over 15 minutt og mekke meg en shake. Høres kanskje ikke så effektivt ut, men det synes jeg det var. 2 fluer i en smekk! Det var den beste treningsøkten jeg har hatt så langt på c9 også. Den andre delen av 15 min. trening har jeg enda tilgode....

Ellers har jeg hatt utrolig lyst på sjokolade i dag! Var rett før jeg spiste en liten 100% Raw kakaobit, men så kom jeg på at jeg orket ikke å stå og lete i skapet. Kanskje jeg burde gjemme vekk alt snop bakerst i skapet fra nå av, bare kaste det inn slik at jeg ikke vet hvor det er, så lar jeg være å spise det fordi jeg ikke gidder å lete. Latskap lenge leve?

Middagen i dag ble rester fra i går: (Bare for å ha ett bilde å legge ut)



Gleder meg til dagen i morgen! Mange nye og gode middager i det nye heftet. Bare synd det er søndag og stengt i butikkene..

#mat #middag #sunn #sunnhet #diett #kur #slankekur #slanking #fitness #fit #lookbetterfeelbetter #foreverfit #feelgood #sjokolade #trening #kosthold #helse #c9 #change9 #forandringfryder #shake #mål

Dag 5. Må vist kjøpe nye klær..

Akuratt nå er jeg kjempesliten, i hode og kropp! Mon tro hvor sliten jeg hadde vert om jeg ikke var på c9.

Middagen i dag ble en halv middag, for jeg har enda ikke kommet meg ut for å handle. Så det ble det vi hadde i skapet. Og det var kylling og quinoa med marinarasaus. - Overaskende godt! Manglet champinjong, romanosalat, tomat og agurk.
Vi har nettopp kjøpt oss ny steketopp, men den sluttet å virke etter bare noen dager, (eller uker?) Så jeg prøvde å koke macaroni i ovnen til de andre. Men det gikk ikke. Overraskende nok...

I dag har jeg husket alle måltid(!) Men glemt treningen. Det er vist enten eller. Jeg kunne trent nå, men jeg er faktisk utrolig sliten!

Vi har pakket vekk julen i dag, herregud så deilig! Guttungen ble derimot veldig lei seg! Han begynte å grine og ville ikke gi slipp på julen, nissen og juletreet.. Helt til han fikk vite at han skulle få komme opp på loftet. Da ville han helst pakke julen ned i går. Tilogmed kassetten med julemusikk som han er så glad i, som han har hørt på hver kveld, gidde han gledelig fra seg, bare for å få en liten tur på loftet. (Ja, han har en kassettspiller! :D Min gamle fischer price med microfon og opptaksmulighet) Tilogmed sin egen mamma hadde han lyst å legge på loftet, men heldigvis ombestemte han seg.

Jeg tok på meg en av dongeribuksene mine i dag, men den gled rett av meg!



I morgen er det måling igjen!

Og Her er ett par bilder til fra dagen idag, bare fordi.. 




#fit #fitness #sommerkroppen #beachbody #kos #baby #familie #smil #elsk #mat #kosthold #helse #sunnhet #sunn #renmat #middag #slank #slanking #diett #kur #c9 #change9 #nomakeup #nofilter #sliten #jul #barn #lifestyle #kropp #tynn #tykk #forandringfryder

Hjemmelaget Mandelmelk



Å lage mandelmelk er det enkleste som finnes! Det er sunt, ikke tilsatt noenting, og mye billigere enn i butikken!

Alt du trenger er:
- 2,5 dl mandler.
- 1 liter vann.

Fremgangsmåte:
1. Legg mandlene i en blender og hell vannet over.
2. Legg lokk på og sett det kjøleskapet over natten.
3. Kjør det godt i blenderen.
4. Sil ut melken.

Holder 3 dager i kjøleskap.

- For litt smak kan en hive oppi 2 dadler.
- Restene kan brukes til kakebunn. Eller som her i hus, til babykosemat.



#mandelmelk #hjemmelaget #homemade #mandler #sunn #vegan #sunnhet #renmat #melk #livsstil #trening #kosthold #drikke #inspo #nøtter #oppskrift #kjøkken #diett #kur #c9 #change9 #slanking

Dag 4. Du vet du har hatt en god treningsøkt når...

Nå har jeg akkurat vasket frokosten min ut av kjøleskapet. - Jeg drakk halvparten til frokost, og planen var å drikke resten rett etter trening for å gi musklene mine litt mat også. Vel, det glemte jeg helt ut, og nå har tydeligvis hele shaken velta inni kjøleskapet. Så da har jeg rent kjøleskap også. I det minste ei av hyllene.

I dag laget jeg mandelmelk i juiceren vår, og det var effektivt! Nå har jeg 2 fulle kanner med mandelmelk, så da slipper jeg å stå og blende hver morgen.

Nå sitter jeg i sofaen med nydelig kveldsmat (shake) og tenker, herlighet for en fantastisk jobb jeg har. Koser meg med å skrive og drikker sjokkoladeshake i fred og ro. Kan det bli bedre?

Da jeg ikke har fått kommet meg ut for å handle enda, ble det ett nytt forsøk på gårsdagens middag i dag. Mens barna satt pent ved bordet og bygget duplo denne gang. Og det var litt av en forskjell! På middagen altså.. Det smakte himmelsk! I går fikk jeg ikke laget det pent, men tatt bilde. I dag fikk jeg laget det pent, men ikke tatt bilde. Så her er ett bilde av gårsdagens misslykka måltid, som vi også spiste i dag. Til dessert hadde vi pærer lagt i kanelvann. Kjempegodt!



Jeg har så mye energi, og jeg er så spretten! Jeg måtte sette babyvogna på soverommet i dag. Den sto midt mellom senga og vinduet og blokkerte veien for meg da jeg skulle inn til skapet. Vanligvis hadde jeg knødd meg trøtt og sliten forbi mens jeg hadde uffet meg. Idag bare spratt jeg opp i senga og hoppet bort til skapet, før jeg hoppet tilbake igjen. Jeg ble nesten litt overasket over meg selv!       ...Eller jeg er, veldig overasket over meg selv..!

Jeg kjenner jeg endelig har mer å gi når jeg trener også. Gangsperr i magen i dag <3
Og du vet du har hatt en god treningsøkt når håret ditt ser slik ut:




Da jeg skulle legge meg i går så jeg meg i speilet og kunne se ribbebeina mine. Og jeg ble skikkelig trist! Jeg synes jeg så syk ut. Men alle rundt meg sier jeg ser FRISK ut, så det er bare inni mitt hode. Jeg har nemlig ikke noe ønske om å bli tynn. Jeg er allerede tynn, og har hele mitt liv ønsket å legge på meg (Helt til jeg fødte og plutselig faktisk la på meg, haha!) Det eneste jeg ønsker å få vekk er magen, utenom det vil jeg heller legge på meg i muskler. Heldigvis var jeg ikke trist lenge, for det finnes så mange viktigere ting i livet enn å tenke på slik.. God natt :)

 


#hår #trening #fit #fitness #lifestyle #forandringfryder #c9 #change9 #middag #mat #sunn #sunnhet #sukkerfritt #renmat #shake #jobb #arbeid #business #skrive #juicer #mandelmelk #kur #diett #feelgood #energi #nomakeup #nofilter

Dag 3. - Masse Energi!

Denne dagen var så hektisk fra morgen til kveld at jeg har ikke fått skrevet noe. Når kvelden endelig kom brukte jeg den på å oppdatere hjemmesiden min. Den er ikke helt ferdig enda, men den kan sees her.

Det er mye fra denne dagen jeg har lyst til å dele, men det vil jeg skrive om i nye innlegg. Her kommer bare ett kjapt, så det ikke skal bli noe hull mellom dag 2 og dag 4. 

Jeg hadde utrolig mye energi, og var superfokusert når jeg jobbet! Nesten så jeg begynte å lure på meg selv. Ikke fikk jeg sove heller, lå lys våken og stirret i taket i flere timer! Jeg har en sykdom som gjør at jeg aldri føler meg 100% Ikke engang 90. Men denne dagen følte jeg meg 110%!! For meg er det helt fantastisk! Og er grunn nok i seg selv til at jeg vil fortsette å ta hele FIT programmet. Kanskje jeg tar det flere ganger etterpå også.

Litt flaks var det at jeg ikke fikk sove, for jeg fikk se noe av det skjønneste jeg har sett i hele mitt liv denne natten!
Guttene våre kommer alltid oppi senga vår når de våkner om natta. I natt fant ikke babyen roen når han kom oppi til oss. Han knuffet og gnukket seg rundt mens jeg prøvde å holde ham fast på min side så han ikke skulle vekke de to andre. Til slutt ga jeg opp. -Han er en veldig viljesterk gutt! I halvsøvne krøp han rett over meg og bort til storebror, la seg godt til rette i armkroken hans og falt til ro med en gang! Storebror la armen godt rundt ham, og aldri før har jeg hørt ham lage så mye koselyder.
Det båndet de to har seg imellom, er bare helt magisk! Og det er noe vi aldri kan forstå, det er bare deres! ♥

Denne dagen fikk jeg spise MiddAAAAg!!! Selv om potetene ikke ble stekt og kyllingen ble som så, så må dette være det største høydepunktet så langt i år uten tvil! Jeg var så superfokusert i jobben at jeg glemte helt ut tiden. Huset var ikke ryddet, og guttungen ikke hentet fra barnehagen. Jeg måtte bare hive meg rundt, få ham hjem og sette i gang med middagen i all hast. Dette med to grineunger som begge skulle henge på meg eller klatre opp på kjøkkendisken hvor jeg sto og å laget mat, samtidig som jeg prøvde å rydde. Så det ble ikke lagt igjen mye kjærlighet i denne retten for å si det slik. Men for meg, akkurat der og da, gjorde det ingen verdens ting at potetene var rå inni. Mannen derimot klaget en del..
Jeg har funnet ut at det er bedre for meg å ta lunchen til kvelds. Da jeg som regel glemmer meg ut når det er tid for lunch uansett, og gjerne ikke har tatt mellommåltidet jeg egentlig skal ha før det heller. Ikke en gang frokost alltid.. Dessuten er det på kvelden jeg blir godtesyk, og shaken er jo så god at den fint kan regnes som munch i min bok.


Hadde ingen bilder til bloggen i dag, så legger med dette random bilde fra dagen som egentlig passer ganske bra likevel..

Ellers kan jeg ikke si at C9 har gjort så mye for hukommelsen min, for mer enn dette klarer jeg ikke å huske på nå. Eller er det fordi jeg ikke gidder? Jeg er veldig sliten i hodet, og har fremdeles en million ting som må gjøres i kveld. Også kanskje litt fordi jeg har veldig lyst til å se VIKINGS. Jeg nekter å tro slutten på forrige episode! Flere som er enig?



#mat #middag #c9 #kaos #hektisk #jobb #hverdag #barn #familie #baby #kos #natt #hukommelse #vikings #serie #kjøkken #rot #energi #sykdom #fit #fitness #sunn #livsstil #sunnevaner #nystart #trening #kosthold

Dag 2. ''Æææsj, bæææsj''

Hadde jeg bare hatt halvparten av den energien jeg hadde i går..

Dagen startet ca kl 04.00. Da våknet babyen, så jeg gikk ut på kjøkkenet for å lage melk. Plutselig kjente jeg at jeg måtte spy. Når jeg er sulten så føles det avogtil for meg som om jeg må spy. Men denne gangen var det ekstremt. Jeg svettet og rapet tilogmed. Ikke kunne jeg fylle magen med noe heller. Men jeg drakk ett glass vann og snublet meg tilbake til sengen og sov videre.

Så våknet jeg igjen etter en liten stund av en småhysterisk 3åring som vifter med hendene og skriker ''æææsj, bæææsj.'' Babyen har nemlig fått diaré i hele sengen sin og guttungen tok på det. Ikke nok med det, så hadde guttungen tisset i sengen vår også. Så morgenen startet i badekaret. -Og der havnet vi 2 ganger til iløpet av dagen. Da jeg gikk inn igjen på soverommet fant jeg ikke mannen min. Forvirret og litt i ørska ringte jeg han for å spørre hvor han var. Han hadde dratt på jobb uten å levere eldstemann i barnehagen først. Det var ikke før da jeg innså at kl var halv 8 og jeg skulle på skolen om en halvtime. Men siden babyen helt klart hadde diaré, guttungen klaget over vondt i magen, og jeg følte meg helt forferdelig selv, så ble vi hjemme alle 3. Å passe på 2 syke barn når en er syk selv, er tungt.

Det hjalp litt å få i seg frokost, men kvalmen var der enda. Jeg er veldig glad jeg hadde fiber til mellommåltid, det gir magen noe å jobbe med. Jeg visste jeg burde ta det med en gang for å føle meg bedre, men sta som jeg er skulle jeg følge programmet til punkt å prikke og ventet og ventet til langt over tiden før jeg tok den. Det ble heldigvis bedre med en gang, og jeg kunne angre på staheten min.

Treningen i dag ble yoga igjen. Det var utrolig tungt! Men det hadde kanskje noe å gjøre med at jeg hadde 2 barn oppå meg..? Ikke fikk jeg gjort det ferdig heller, for der kom bleie nr 2. Og da ga jeg rett og slett opp.

Jeg hadde gledet meg helt siden i går til shaken jeg skulle ha i dag! Og spesielt siden jeg tenkte magen ville bli bedre om jeg fikk i meg litt mat. Jeg ble mye verre! Hadde bare lyst å krype under dyna resten av dagen.. Men.. Jeg har ett hus som må ryddes ca 30 ganger til dagen når begge barna er hjemme, klær som må vaskes og brettes, mat som må lages og tørkes opp igjen. En 3åring som kjeder seg, en saiko 9 mnd baby som klatrer over alt, itillegg til diaré og spy. Samtidig jobber jeg hjemmefra og har det ganske hektisk på jobb for tiden. Jeg elsker jobben min, men noen ganger må den bare vente til den andre jobben min er ferdig. -Mamma jobben. Jeg elsker den også, selv om jeg aldri får fri, ikke engang sykemelding..

Ellers så har jeg spist litt av en pære i dag. Klarte meg ikke uten da magen var så dårlig. Også måtte jeg jo kjenne på maten til babyen om den var varm, og om mandelsmøret på skiven hans smakte likt som sist, og om honningen til eldstemann var gått ut på dato...

Jeg har hatt veldig lyst på snacks i dag. Spesielt sjokolade! Men kjenner at det trenger ikke være masse sukker, salt og kjemikalier. Det kan godt være sunn snacks. Jeg må begynne å lage selv. Barer, sjokolader, is.. Akkurat nå føles det som jeg svever på ei rosa sky! Tror jeg må skrive om noe annet før pc'en oversvømmes av vann fra min munn.  o.O

Jeg har vert kjempedårlig på å drikke vann i dag, bare 3 av 8 glass har jeg fått i meg. Ikke rart jeg er mer sulten i dag. Jeg har lagt mandler i bløt i kjøleskapet for å lage mandelmelk i morgen. skal bli godt med en mer mettende shake. Og jeg gleder meg så utrolig til middag i morgen! Retten jeg skal lage har jeg gledet meg til helt siden sist c9, og er nesten det eneste jeg har tenkt på de siste 2 dagene, haha!

Det er litt vanskelig å si hvordan dagen i dag har vert, da jeg ikke helt vet hva som skyldes c9 og hva som skyldes sykdom. Men de to verste dagene er iallefall snart bestått, og jeg gleder meg til de neste 7, med mat og litt tyngre trening.



Jeg må bare si at jeg elsker hvordan magen min ser ut her. Må være det fineste med hele bildet! Uperfeksjonisme er vakkert!

Du kan forresten få 20% hos Bodyshapes nå, med rabattkoden: 20PROSENT ! 




#sliten #bæsj #syk #barn #familie #hværdagsliv #yoga #gavelo #trening #bodyshapes #c9 #change9 #forandringfryder #diett #kur #program #slank #slanking #fit #fitness #kropp #uperfeksjonisme #mage #giraff #eksotisk #vill #baby #mat #shake #selvbilde #selvtillitt #sunn #sunnhet #lifestyle #sukkerfri #rabatt #hus #hjem #kroppertopp

 

Dag 1. - One More Round!

Ja... Jeg snakker om om C9.

Når er jeg i gang igjen med runde 2. Men denne gangen skal det gjøres skikkelig! ...Og det trengs etter all julematen jeg har proppet i meg.

Forrige gang skrev jeg en del om fremgangsmåte og litt om produktene. Så denne gangen vil jeg fokusere mer på min opplevelse av hele programmet.
(Om du ikke aner hva jeg snakker om, kan du lese mer om c9 i mine tidligere innlegg)

Dagen i dag har jeg gledet meg lenge til. Helt siden sist, for jeg var så fornøyd og følte meg så bra! Og jeg er allerede positivt overasket denne gangen også. Allerede på dag 1 merker jeg at jeg har mer energi og bedre humør. Jeg føler faktisk synet mitt er bedre og, haha!

Annerledes denne ganger er at jeg slipper å gjøre det alene. Jeg har 7 herlige jenter med meg! Vi var to som begynte i dag, tre som begynner i morgen og to til som begynner neste uke.
Det er veldig kjekt og mye mer motiverende å gjøre det ilag. Vi har en gruppe på facebook hvor vi skriver og støtter hverandre. Det blir lettere å holde motet oppe, og lettere å gjennomføre. Du vil liksom ikke skuffe de andre. Og du vil for all del ikke gjøre det noe dårligere enn dem, hehe.. Gleder meg til å se resultatene våre om 8 dager.

Jeg har vert litt mer sulten denne gang, og spiste nettopp en halv appelsin fra frilisten. Det står en liten appelsin, men hva er nå det? Alle appelsiner er jo store! Så da ble det en halv, for å være på den sikre siden. Det gjorde meg egentlig bare mer sulten, så jeg tok meg ett glass vann itillegg. Er fremdeles sulten, men på ingen måte slik at jeg ikke kan klare det. Selv om jeg må innrømme at jeg syglet kraftig og hadde ansiktet godt klistret til ruten da vi kjørte forbi Mc Donalds i dag.
Jeg har ubevisst jukset litt da jeg i halvsvime åpnet kjøleskapet kl. 06.00 i dag tidlig, og tok meg ett halvt glass appelsinjuice før jeg krøp oppi senga igjen. Eller faktisk så sprang jeg. Jeg må komme meg under dyna igjen fortest mulig.
Jeg blir fort mett av måltidene, selv om de er små. Og vannet man skal drikke hjelper godt på sulthetsfølelsen igjennom hele dagen. Men jeg har sprunget på do hver time!

 

Mitt beste tips må være å holde seg selv opptatt. Jeg jobber hjemmefra, så jeg har mye å henge fingrene i når jeg itillegg har en turbobaby, som itillegg har diaré. Da skal han bli bæret på hele dagen og vertfall ikke finne på å sove! Og babyer som ikke sover, de griner.. Får ikke mye tid til å tenke over at man er sulten da. Så som sist glemte jeg rett og slett ut måltidene. Lunchen ble sen og middagen ble sen. Så igjen.. Det er ikke så gale.

HER kan dere se hva jeg har trent i dag. Veldig lett trening da kroppen ikke har mye næring å jobbe med.

Nå gjenstår bare kvelds og 2 glass vann så har jeg gjennomført den første dagen i 9 dagers programmet! Så skal jeg bare se ett webinar før jeg legger meg.

Jeg er veldig glad jeg fikk mulighet å ta en runde til etter all julematen, fordi jeg elsker å føle meg REN.







#kropp #kroppertopp #sunn #livsstil #sukkerfri #ren #slanking #trening #fitness #kur #diett #c9 #change9 #forandringfryder #sommerkroppen #selvtillitt #selvbilde #fit #sunnhet #runde2 #dag1 #mål #goals

Godt Nyttår fra Vimsehodet Marielle!

I dag på selveste nyttårsaften skulle vi ut å handle fyrverkeri. Mannen skulle bare sjekke kontoen sin og stoppet ved en minibank - som henger på selve banken. Jeg kom på at jeg hadde et julekort til ei som jobber der, og spratt opp for å se om jeg kunne legge det fra meg der på noen måte. Siden julen er over i morgen og jeg ikke får levert det til henne med det første.
Jeg fant ikke så mye å legge det fra meg i/på. Så spontant mens jeg sto og snakket med mannen min, stappet jeg konvolutten inn mellom skyvedør-sprekken inn til banken. Det funka som bare det, så nå henger den der på innsiden av døren og bare venter på at noen skal komme og åpne på mandag.

Men da vi skulle gå videre, hørte vi plutselig en svak pipe-lyd inne fra banken.

Jeg får litt panikk, men vi setter oss i bilen igjen.
Jeg sjekker febrilsk nettsidene til banken og finner ut det jeg allerede visste. - Banken tar ikke tlf på lørdager. Og kanskje spesielt ikke på nyttårsaften.
Jeg prøver å søke opp hvilket alarmselskap banken bruker, - finner såklart ingenting der heller.
Vurderer å ringe politiet, - lar heldigvis være.

Da min Google (mannen) heller ikke fungerte i dag, ringte jeg Pappa. Han sitter i bilen med Mamma som ler seg ihel når hun får vite at jeg... Har stappet ett julekort inn dørsprekken til banken og muligens utløst en alarm..

På nyttårsaften..

Etter litt panikk fra meg, risting på hodet fra mannen og fint lite råd fra mine foreldre, har jeg roet meg ned med at jeg får bare vente å se, følge litt med på nyhetene og bare håpe på at det var noe annet vi hørte o.O

Det flaueste blir vell egentlig når mottakeren av kortet kommer på jobb og finner det i dørsprekken på mandag..

Med denne forhåpentligvis (tiden vil vise) morsomme historien får jeg bare ønske dere alle ett godt nyttår! Håper 2017 blir ett fantastisk år, og at det starter bedre enn det forrige sluttet for min del.
GODT NYTTÅR!!!

(Og kjære Haugesund sparebank, om dere leser dette, så var det ikke meningen å utløse alarmen deres.. Jeg ville bare levere ett julekort..)







#nyttårsaften #nyttår #haugesund #haugesundsparebank #tabbe #alarm #morsomt #humor #historie #fyrverkeri #bank #nisser #spiderman #spidermannnisse #julebukk #julebukker #familie #panikk #julekort #jul 

C9 dag 8-9 Julebord og siste dag ?

Dette skrives også i ettertid, vell å merke etter en helg med en del hukommelssetap og mye gøy!

På den 8 dagen av C9 var det julebord med jobben til mannen. Høres jo helt teit ut å gå på C9 i en slik tid, men kuren har gitt meg akkurat hva jeg ønsket, og planla. Nemlig flat(ere) mage til julebordet. (Når jeg husket på å holde den inne var den helt flat, haha!) Magen spratt nemlig litt utigjen så snart jeg begynte å spise. Men man kan uansett se på målene, og jeg ser det selv i speilet også, og merker det generelt veldig godt, at mye av magen jeg hadde er vekk. + Litt til, men det bryr jeg meg ikke så mye om. Synes faktisk det er ganske kjipt at ribbebeina mine har begynt å vise igjen..

Men Hurra for flat mage!!

Nå er jeg mye mer motivert for, og vet at jeg KAN KLARE å få vekk resten. Jeg er blitt mye mer bevisst på hva jeg spiser, men ikke bare det - jeg spiser sunnere av egen fri vilje. Det frister mer med ett eple enn en sjokolade. (Og dette kommer fra ei som har vert avhengig av snop!) Itillegg blir jeg ikke så hol på mellommåltider og snacks. Jeg spiser ingenting mellom måltidene, og mindre til hvert måltid. Jeg vet at dette kommer godt med fremtiden. Selv om det er noe som går over tid og man ikke kan se resultat av med en gang, imotsetning til min opplevelse av C9. Så sier det seg selv at jeg ikke legger like mye på meg når jeg spiser mindre. Og når jeg spiser rett så får kroppen brukt næringen som den er ment, istedenfor å bare lagre mer fett.

Så C9 har faktisk gjort mye mer for meg enn hva jeg planla. Og det føler jeg er noe som har kommet gratis med. -Som jeg ikke innså da, -men innser nå at er viktig for meg allerede i dag, om jeg skal få den kroppen jeg ønsker på sikt. Hvorfor utsette til i morgen det du kan gjøre i dag?

Jeg skal ta den på ny etter jul, og jeg gleder meg til det! Mange tenker at endelig er de ferdig med denne umennesklige kuren. Jeg tenkte på slutten at jeg kunne ønske den bare fortsatte og fortsatte.

--- Mer enn dette fikk jeg ikke tid til å skrive den gang og ikke husker jeg hva mer jeg skulle ha skrevet heller.. Men det blir nye bloggposter på ny runde med c9, så det er bare til å følge med! ---

Ellers kan jeg nå i ettertid si at med all julematen jeg har proppet i meg så har magen poppet rett ut igjen, haha! Men andre steder på kroppen kan jeg fremdeles se at jeg er blitt slankere. OG. -Dette er noe å merke seg.- Jeg spiste kun en (1.. en.. EN!) porsjon julemiddag i år! De fleste som kjenner meg vet at jeg spiser som en elefant! For 4 år siden spiste jeg så mye julemat at jeg faktisk lå å spydde det ut igjen på natten! Så dette må vel være ett godt tegn, haha?

Jeg må presisere:
Det er veldig viktig å fortsette med ett sunt kosthold for at ikke magen skal sprette ut igjen ilag med resten av kroppen. Det virker som om mange tror at C9 er en slik vidunderkur du bare tar en gang også blir du slik. -NEI. Det krever at du fortsetter å være bevist på hva du putter i deg ​om du ønsker å holde kroppen slank og sunn! Det vet jeg at jeg selv har problemer med her jeg er i livet akkurat nå, derfor starter jeg på F15 etter neste runde med C9. F15 er neste del av programmet, og er laget for å lære deg nettopp det å gjøre det til en vane å spise sunt og trene, slik at du ikke faller rett tilbake til din gamle kropp og usunne vaner. Denne delen av programmet har jeg kun lest om og ikke prøvd selv enda, men utifra hva jeg har lest virker det kanonbra! Og ikke er det noe dyrere enn C9 heller. Jeg gleder meg spesielt mye til å teste denne! Og jeg er 100% sikker på, at med hjelp av F15 kommer jeg til å ha sommerkroppen klar i år!
BRING IT ON!



Send meg gjerne en melding om du lurer på noe.


#Julebord #c9 #fit #fitness #kropp #selvtillit #mat #sunn #sunnhet #helse #fest #motivasjon #inspirasjon #f15 #sommerkroppen #beachbody #hurra

C9 Dag 7 - Mål

I dag tenkte jeg at treningen skulle være å gå til barnehagen. Det var mer stilleståing enn trening for å si det slik. Vi brukte ca 2 timer på en strekning jeg alene går på ett kvarter. Så det ble mer som 2 timers oppvarming og 15 min trening på vei hjem igjen. For å få litt mer effekt prøver jeg å stramme magen, og stramme rompa for hvert skritt. Med en gang jeg tenker på noe annet glemmer jeg det igjen, men det hjelper nok littegranne på likevel.
På veien ringte det en telefonselger. Etter å ha snakket med meg litt spurte han etter mannen min. Jeg ga røret til 3 åringen og han svarte både ja og nei med litt fnising imellom og telefonselgeren fortsatte bare å snakke til han tilslutt skjønte at det ikke var min mann han snakket med. Hahaha, jeg ler meg ihjel, like morsomt hver gang!

Middagen i dag ble det samme som i går. Fikk tilogmed skryt av mannen, og det er ikke hver dag, haha! Vel, oftere i senere tid heldigvis. Han har ikke så god erfaring med meg som kokk for å si det slik.. Men det er en helt annen historie. Kanskje jeg skriver om det en dag.

Jeg er snart ferdig med C9! Egentlig kan man si jeg at jeg er ferdig i dag, siden jeg kommer til å stappe i meg så mye mat i morgen at jeg kommer til å sprekke! Men jeg tenker å fullføre helt til søndag forde. Det har gått så fort, det føles nesten som om dag 2 bare var i går.. Så folkens, dette klarer dere med meg etter jul! Det er ikke så ille som det høres ut. Synes det har vert helt fantastisk jeg, har ikke følt meg så bra på mange år!

Nå har jeg fikset neglene, og sitter og wrapper meg en siste gang før det braker løs i morgen! Lengste forberedelsen jeg har hatt til en fest noen sinne, 8 dager med prepping, haha. Litt spent på hvordan det skal gå siden jeg ikke har spist noe før jeg kommer dit. Vorspillet begynner visst kl 3!!! Dette er første julebord i mannens nye jobb. Og min eneste sjanse å gi ett godt førsteinntrykk, noen timer etter jeg har begynt å drikke på tom mage. Nei, tror jeg må spise litt først. Hjerne eller bra kropp liksom? ikke noe vanskelig valg.



Så var det mål! Nå holdt jeg på å glemme det igjen.
Må si jeg ble ganske sjokka da jeg så målene mine her! ö

            Dag 1               Dag 3            Dag 7

Bryst:  88 cm              87,5 cm         86,6 cm
Arm:    27 cm              27,2 cm         26,2 cm
Midje:  97,7 cm           95,5 cm         94,5 cm
Hofte:     ?                  99,3 cm          95,8 cm
Lår:     53,4 cm           54,2 cm         51,6 cm
Legg:  30,5 cm           32,2 cm          32,5 cm

Jeg har altså gått inn 3 cm rundt midje, som var mitt mål.
Da må jeg bare si meg veldig fornøyd, og jeg er GLAD jeg spontant valgte å hoppe på C9 rett før julebordet! Nå gleder jeg meg enda mer til å ta den igjen etter jul!

​Jeg prøvde litt kjoler i dag. Trodde ikke jeg skulle få plass i denne overhodet! Er ett par år siden sist jeg kunne gå med den. Men nå bare gled den på, og føltes nesten litt løs ut, men det får vi heller se på i morgen når båndene skal strammes. Uansett veldig happy for å kunne bruke denne igjen!




#fitness #fit #skinny #selvbilde #kropp #c9 #change9 #fornøyd #musefletter #julebord #kjole #negler #negledesign #wrapping #trening #diett #kosthold #helse #sunn #glad #resultater

C9 dag 6. Himmelsk middag og trening med barn.

Torsdager er eldstemann hjemme fra barnehagen, så da er det fullt fres hele dagen! Vanligvis pleier vi å gå ut, men det var så stygt vær denne dagen at vi holdt oss inne. Han har fått perler av nissen i julekalenderen, og det synes mamma var kjempekjekt! Han synes også det var kjempekjekt, men han vil ikke perle selv, bare se på at mamma gjorde det. Helt greit for meg det, aldri sett ham sitte så lenge i ro på ein stol før, og det frivillig..



Treningen i dag ble derfor med barna. Muligens ikke så kjempe effektivt, men veldig gøy, og fikk trent litt andre muskelgrupper, som lattermusklene og slikt.

video:video1481293605

De siste 6 minuttene satte vi på musikk og danset rundt på gulvet alle 3.

Middagen i dag var helt himmelsk! Jeg ble så overasket over at det virkelig går an å lage så god mat uten salt. Har gledet meg til å lage denne helt fra starten, og den sto virkelig til forventningene. Det beste med middagen var at jeg bare trengte å mose det og gi det til babyen også, uten spinat såklart. Så enkelt og greit. Og han elsket det!

Det jeg liker så godt med oppskriftene i heftet er at det ikke står noen spesiell fremgangsmåte, så du får mulighet å være litt kreativ. Men oppskriften er kjempe-enkel i seg selv:

Du trenger:
- 1 stykke kylling eller kalkun uten skinn (Jeg brukte kyllingfillet)
- 2 mellomstore poteter
- Babyspinat
- 1 fedd hvitløk
- en liten bunt gressløk
- 1 spiseskje Ghee* eller smør

Min fremgangsmåte:
- Sett ovnen på 300 grader.
- Kutt ca 1/2 cm dype striper på ene siden av potetene Og legg dem i en form ilag med kyllingfileten.
- Sett formen i ovnen og skru temperaturen ned til 200 grader. La det stå i 40 min.
- Stek en stor neve babyspinat ilag med presset hvitløk og 1/2 spiseskje olivenolje.
- Ha en spiseskje Ghee eller smør over potetene før du strør hakket gressløk over.

(*Ghee er en indisk form for smør. Mye sunnere og kan erstatte nesten alle oljer når det kommer til steking. Ghee er regnet som supermat og er mye brukt i Ayurvedish. Jeg brukte Ghee for første gang til denne retten. Det luktet helt forferdelig og ganske intenst, så de første gaflene smakte faktisk ikke bra. Men så ble jeg vandt til lukten og det ble mye bedre. Guttungen taklet det dessverre ikke, så det ble bare kjøtt på han denne dagen. Konklusjonen er: Ikke bare smør på en hel haug slik jeg gjorde. Prøv med litt først og se. Men det må altså ett par gafler til (minst) før det blir godt.) 

Dessert:
- 1/2 pære
- en teskje usøtet vaniljepulver
- kanel

- Posjer pærene i vann med vaniljepulveret og strø over kanel før servering.
Jeg aner ikke hva posjere betyr? Så jeg satt dem i en skål med vann og puttet dem i kjøleskapet.

                     

Jeg har i mange dager prøvd å få mannen til å handle med seg vaniljepulver hjem. Jeg spesifiserte USØTET. Den første dagen kom han hjem med vaniljesukker. Når jeg spurte så trodde han nok muligens at vaniljesukker var søtet, ja.. Vel, Jeg prøver igjen, og han kommer tomhendt hjem de neste 2 dagene. Spør så etter vanilje-stenger, tenker det må han vel klare. Men ingenting da heller. Menn altså, haha.. Så det ble bare pærer i vann med kanel over på oss. Var veldig godt det og, så gleder meg til å lage det igjen med vaniljepulver.
Søt, god og sunn dessert som kommer til å bli laget mange ganger her i hus!

Jeg satt på do faktisk, og funderte litt over de pærene. For jeg syntes de smakte så utrolig godt, og mye bedre enn snop! Så kom jeg til å tenke på den tiden for lenge siden når jeg ikke spiste sukker og kjemikalier i det hele tatt, og om jeg først smakte på noe snop, så smakte det ikke godt.
Snop er jo som regel bare en etterligning av frukt. De fleste snopeting har fruktsmak. En falsk fruktsmak. Så hvorfor ikke heller spise the real deal..?
Jo fordi sukker er avhengighetsskapende! Ganske skremmende egentlig. Det skal godt gjøres å gå i en butikk å finne noe uten sukker i dag.
Men holder man seg vekke en stund smaker altså frukt ekstra godt, og snop ikke godt. Så viljestyrke og tid er det som skal til. Etter neste C9 går jeg over på F15 som er neste steg i programmet. F15 handler om å danne vanen med en sunn livsstil, slik at man ikke faller tilbake til det gamle med en gang etter endt C9. Samt bygge den kroppen man ønsker. Jeg ønsker å komme dit at om jeg skjeier ut en gang i blandt så er det helt ok, og påvirker ikke kroppen min det minste gram.

Ellers går dietten fremdeles fint. Jeg føler meg fremdeles bra, og kan se over hele meg at jeg er blitt slankere. Jeg får avogtil lyst på en liten snacks, men klarer å la være. Spiste nesten en liten bit ost da guttungen ville ha rulleost som han kaller det. Men gjorde det ikke. Jeg er imidlertid også nesten tom for shake, så jeg har begynt å halvere porsjonene. Uten at jeg blir noe mer sulten av den grunn. Heldigvis er jeg såpass distre også, at jeg glemmer å spise.. Haha (?) Shaken har jeg brukt til trening fra før, så den var allerede tatt en del av da jeg startet. Å måle meg glemte jeg vist, så målene mine kommer på dag 7. Jeg får springe inn på badet til mamma når vi leverer ungene før julebordet og veie meg også. Viktig å gjøre før jeg propper i meg julemiddag...

Jeg lager også min egen hudpleie, og prøvde ut en sukkerskrubb for første gang. Den var bare helt fantastisk! Skrubbet godt og ga en nydelig glød til ansiktet. Meget fornøyd med den! Den er altså så naturlig at den kan spises. Så uten å tenke meg om tok jeg litt på fingeren for å smake, og kom brått på at jeg er jo på C9!!! Så jeg sprang til vasken for å spytte det ut og skylle munnen, haha!


Sjokko&KokkosSkrubb ♥

Må bare vise denne fine spiren som plutselig dukket opp i desember! Blir tidlig paprika neste år :D






#fitness #sunnhet #middag #mat #oppskrift #sunnmat #healthy #sunn #sukkerfri #sukkerfritt #dessert #c9 #change9 #change #forandring #diett #kropp #selvbilde #naturlig #hudpleie #trening #fit #familie #kos #hjemmedyrket

Memories ♥

Jeg er så heldig at jeg kan ha eldstemann hjemme fra barnehagen en dag i uka. Den dagen var i dag. Det første vi gjorde etter frokost var å lage middag. Pastasalat med hjemmelaget pesto. Mannen hadde jo såklart glemt å kjøpe pasta. Så uten hovedingrediensen ble det jo som så.. Vi brukte iallefall ett halvt liv på den. Kanskje fordi jeg måtte rydde kjøkkenet 20 ganger før middagen var ferdig.. Det er en grunn for at vi alltid spurter ut av huset de dagene han er hjemme :)

Vi kom oss overraskende nok ut kl. 11. -Så gikk jeg rett inn igjen og hentet vinterjakken o.O
Vi skulle til stranden.
-Og vi dro til stranden, til tross for den kalde vinden. Når vi kom dit var det ganske varmt likevel. Det vil si, guttungen kastet alle klærne med en gang og sprang ut i vannet. Jeg dristet meg til å ta av meg vinterjakken.

Det var en perfekt dag! Vi kastet stein på vannet, slo hjul på gresset, leste litt i The Secret og gjorde Yoga. Skjøt selvfølgelig noen troll.. Og koste oss med frukt og god mat.

video:vid20360408194809

Vi hadde med en yoghurt-drikk, men da jeg skulle ta en slurk stusset jeg over at den var så lett. Jeg så ned, og så rett på en fruktskål oversvømt av yoghurt. Rakk ikke å sukke en gang før han klasket hånda si nedi og sølte det ut over håndkleet vi satt på. Kiwi og yoghurt smakte veldig godt ilag, da.

Etterhvert kom Oma og Opa med kjeks og te. Det var veldig kjekt. Opa og guttungen forsvant som vanlig ut på sine oppdagelsesferder og vandret rundt omkring mens jeg og Oma satt i solen og pratet.

Etter en stund gikk de hjem igjen. Og Mannen måtte jobbe overtid, så vi spiste middagen alene før vi vandret hjemover.
Vi er heldige som har ett så fint sted rett i nærheten, som nesten ingen vet om. Guttungen sovnet som en stein i sofaen med kveldsmaten i fanget denne kvelden.





-13.05.2016

#Tur #familie #sol #strand #beach #gøy #fun #sommer #vår #nytelse #memories #minner #tbt #throwback #natur #humle

Hva er C9?

Nå sitter jeg her med frokosten min, en Ultra Shake med vanilje smak. Og tenkte jeg skulle skrive litt om ha c9 faktisk ER. Det er mange av dere som har lurt på det, så her kommer ett utfyllende svar.

C9, Eller Change 9 som den heter i Norge, Eller Clean 9 som den heter i alle andre land, er en Kickstart mot en sunnere, slankere deg. C9 er IKKE en slankekur! Men en del av ett program som hjelper deg å få den livsstilen du ønsker. En kjekk bivirkning derimot er jo at man raser ned i vekt og krymper inn i cm. Mange, eller kanskje de aller fleste bruker likevell C9 som en slankekur.. Slik som meg selv som denne gangen bare ville ha en tynn mage til julebordet i helga, juhuu!

Hva går C9 ut på? Hva gjør man, og hva spiser man?

Hele programmet går over 9 dager. Det er ikke mer enn litt over ei uke. Så dette er noe de fleste klarer med en liten klype viljestyrke !

- De 2 første dagene skal man kun innta flytende føde og kosttilskudd.

Det høres sikkert forferdelig ut for noen, men ikke vær redd.. Du får blant annet i deg mettende shake og fiber, så du kommer til å klare deg helt fint! Jeg fikk ikke i meg alle måltidene engang, og synes det gikk strålende! Jeg skal skrive mer om min erfaring senere.

- Itillegg til dette skal man trene 30 min hver dag, optimalt sett til frokosten. Men ikke noe hard trening. Gjør det i ditt eget tempo. En liten gåtur eller en økt med yoga er det som skal til.

- Dag 3 til 9 blir det flere shaker, mer kosttilskudd og ett stort måltid middag! 
- Disse dagene skal du også trene litt hardere, men fremdeles ikke hardt.

Det er mange gode oppskrifter i heftet både til shaker og middag. Man kan forsåvidt spise hva man vil til middag, men måltidet skal være på 600 kcal. Jeg anbefaler appen lifesum. Der ligger de fleste matvarer inne, så du finner bare helt enkelt det du skal spise, så teller appen kaloriene for deg.
Pass på salt sukker og kjemikalier! Meningen med C9 er å kvitte kroppen med alle disse stoffene, slik at den får resatt seg og bli klar for veien videre. Du kommer til å føle deg så frisk, ren, glad og spretten når du kutter ut alt dette!

Det betyr at du også skal kutte røyk, snus tyggis, kullsyre og kaffi, Hihi.. Jeg vet det er veldig vanskelig, har selv sluttet å røyke.. Men her har du en gylden mulighet! Jeg anbefaler deg å virkelig gå inn for å prøve! (Og skulle du ikke klare det, så er det bedre å ta C9 med røyk/snus/tyggis/kullsyre/kaffi, enn å ikke ta den i det hele tatt)

VANN er en viktig del av C9! Man skal drikke 8 glass til dagen. Det hjelper det deg å holde deg mett igjennom hele dagen. Itillegg hjelper det kroppen å bli kvitt slagg-produkter, og støtter en frisk hud. Det anbefales forsåvidt enten du tar C9 eller ikke, spesielt om du ønsker å gå ned i vekt. Du vil få mindre behov for mellommåltider og snacks i løpet av dagen da magen aldri blir helt tom. 

Så en liten gladnyhet: Iløpet av alle 9 dagene finnes det en friliste med frukt og grønnsaker. Disse matvarene har lav GI (lite karbohydrater) Så du kan spise så mye du vil av dem gjennom hele programmet, (men helst så lite så mulig.) Jeg har klart meg helt uten til nå!

I heftet du får med står alt veldig enkelt forklart. 
-Hva du skal spise, når du skal spise det, hvordan du skal trene og når du skal trene. Det er ett 100% idiotsikkert program som er super-lett å følge!
Det er også en dagbok, som hjelper deg å ha kontroll og motivere deg til å komme deg videre. Her skriver du opp hva du ønsker å oppnå, og for hver dag kan du enkelt krysse ut måltider, vann og trening som er utført. Forskning viser at å skrive ned hva en har gjort, vil gjøre det lettere å klare resten. Du skal også skrive ned vekt og mål rundt legger, lår, hofte, midje, arm og bryst. Dette skal du så måle igjen på dag 3, 6 og 9.

​Hele pakken inneholder:
1 Ultra Vanilla Shake
1 boks med Fiber i porsjonspakker
2 Aloe Vera Gel
1 boks med Lean Tabeletter (anbefaler å søke opp Lean, det er veldig populært for tiden)
1 Hefte
1 Måleband

C9 kan kjøpes HER

 

#fit #fitness #c9 #change9 #lifestyle #livstil #livstilsendring #forandring #kropp #selvbilde #diett #flatmage

C9 Dag 1-2

Dette skriver jeg i ettertid, så må bare prøve å huske så godt jeg klarer.

De to første dagene var de aller letteste for meg. Her skal man kun drikke flytende føde og ta kosttilskudd, så kosten min disse to dagene så slik ut: (men jeg glemte kveldsen)

Frokost:
- 1 tablett Therm (Lean)
- 30 ml. Aloe vera
( - 30 min. lavintensiv trening )

Mellommåltid:
- 1 porsjonspakke Fiber

Lunch:
- 1 Tablett Therm (Lean)
- 1 Ultra Vanilje Shake
- 30 ml. Aloe vera

Middag:
- 30 ml. Aloe vera

Kvelds:
- 30 ml. Aloe vera

- 8 glass vann iløpet av dagen

Og ei friliste man kan spise av ved behov, men jeg har ikke hatt noe behov.

Nå har jeg fått tak i Therm fra utlandet. Disse selges dessverre ikke i Norge, her er de blitt erstattet med Lean, som er veldig populært for tiden. Her kan du se hvorfor

Alle forteller at de to første dagene er de tøffeste, men for meg var det de desidert letteste! Det har kanskje noe med saken å gjøre at jeg var litt syk? Men som den matmomsen jeg vanligvis er, har jeg klart meg helt strålende uten ''mat'' disse to dagene, og følte egentlig at jeg godt kunne leve slik resten av livet jeg..Klart jeg var sulten, men ikke på noen vondt måte. Helt greit var det!
Nå er det jo mye næring i shaken, så den er veldig mettende. Og mettheten varer lenge! Fiberpakken følte jeg også at jeg ble litt mett av. Fiber er for å gi tarmene noe å jobbe med og er kjempebra å få i seg!
Vannet man drikker hjelper også godt på metthetsfølelsen, noe som er en av grunnene til at man skal drikke det så mye.
Det anbefaler jeg enten man går på C9 eller ikke. -Da vil man småspise mindre mellom måltidene. Ta gjerne ett glass før middag, da spiser man ikke så mye. Og rett etter, da unngår man det irriterende kvelds-suget.

Den første dagen (og dag 6 og 9) skal man veie og måle seg. Jeg har da ikke klart å skaffe meg noen badevekt, (enda) Men her er målene mine:

Bryst: 88 cm
Arm: 27 cm
Midje: 97,7
Hofte: 96,5 (Her gjorde jeg noe rart, så denne er totalt feil!)
Lår: 53,4
Legger: 30,5

Treningen jeg gjorde var helt enkel Yoga. Man skal ikke trene hardt på så lite kost, så bare en rolig gåtur er egentlig nok de første to dagene.

Vel, den ene dagen gikk nok treningen mer i å springe etter babyen min, hehe..



Så har jeg gjort noe jeg ikke burde.,. Jeg drakk vin den første kvelden, ilag med to gode venninner. Men det var veldig bevisst. Jeg planla faktisk å ta C9 og drikke vin. Man skal jo helst holde seg unna alt av giftstoffer.
MEN har gjort det slik fordi jeg helt spontant begynte på C9 8 dager før julebordet med jobben til typen. Som betyr at jeg akkurat ikke rekker det og kommer til å spise masse deilig fett og sukker og drikke masse alkohol den siste dagen, og det skal nytes, haha!
Den eneste grunnen til at jeg hoppet på C9 nå er for å få flat mage til julebordet. Hadde jeg skulle tatt C9 for det den er men somt; å kickstarte min vei mot en sunnere livsstil, så hadde jeg holdt meg til programmet!

Det skal jeg også, etter jul, og jeg gleder meg allerede! Selv om jeg ikke er ferdig med denne engang, hehe. Neste gang blir det ilag med flere andre, og da blir det så mye kjekkere! 

Vel, så var det Babyshower for ei god venninne på dag 2 også da.. Så det ble litt kosemat her og, men bare litt! Så glemte jeg litt av lunchen, middagen og kveldsen denne dagen, så det gikk vell opp i opp.

Jeg har følt meg litt shakey disse to dagene. Men ikke til den grad at det har plaget meg. Det sier seg selv at når kroppen er vant til mye mer mat enn vi mennesker egentlig har behov for, og man kutter det tvert, så blir man litt skjelven..

Alt i alt er jeg kjempefornøyd så langt og har ingenting å klage på. Jeg føler meg bedre, er gladere, har mer energi og kunne ikke vært mer fornøyd med programmet egentlig. Synes det går strålende!

 

 

#c9 #change9 #fit #fitness #livsstil #lifestyle #forandring #change #yoga

Trolljakt

Guttungen var hjemme fra barnehagen i går, og det var sol og fint vær. Så da tok vi turen til en skog rett i nærheten med en fin tursti.
Vi gikk ikke langt før han la seg ned midt i veien og hyl-skrek. Men jeg fikk han med meg opp til ei lita hytte hvor vi fikk proppet i oss litt mandler. Vi skulle egentlig spise bananer. Men vi var ikke engang kjørt ut av innkjørselen vår før jeg hørte fra baksetet: ''Spise Mana, Spise Mana!'' Da hadde hunden vår, Mister fått tak i bananene og glefset dem i seg. Det eneste som lå igjen var tuppen, der bananene henger sammen. Resten hadde han slukt, med skall og det hele.. Så jeg sprang inn igjen og fant det eneste vi hadde av snacks jeg kunne rive med meg i full fart. - En pose mandler og 2 små sjokolade-biter. Guttungen var storfornøyd med det!

Når vi hadde fått litt energi i kroppen gikk vi innover i skogen. Vi er ikke så glade i å gå på menneske-stier, så vi gikk så langt inn i skogen som det gikk an med barnevogn. Det var ikke så langt.. Der inne var det slott. Mange slott! Overalt! Og guttungen eigte dem alle! Jeg fikk kun en liten stubbe vedsidenav det ene slottet hans.. Det begynte å regne så jeg begynte å vende snuten hjemover. Men det var ikke Kongen enig i.. Det var jo så mange flere slott å kapre, overalt!

Det gikk ekstremt tregt framover, så jeg fikk plutselig øye på ett troll som kom ned fra skogen, og ropte at vi måtte springe! Da fikk han fart på seg og sprang ned bakken. Vel nede i sikkerhet kunne han spurte inn i skråningen og hente seg ett våpen. En Grenade Launcher. Denne var veldig effektiv mot trollene som poppet opp over alt! Store og små troll kom fra både høyre og venstre. Bra guttungen har god trening i å jakte troll. Etterhvert fikk jeg meg ett gevær også. Og litt senere måtte vi bytte. Jeg fikk grenade launcheren. - Og DA ble det fart på sakene! Noen ganger kom det jogge-damer forbi. De måtte vi også skyte, de var vist troll de også..

video:snapchat5383554699829548946

Tilslutt var det bare ett troll igjen. Og det måtte vi vente på.. Lenge! Vi satt oss ned i veikanten og guttungen tok av seg skoene, uten at jeg helt skjønte hvorfor? Så satt vi der da.. I sikkert 10 minutter og ventet og ventet på dette trollet. Men det kom aldri.. Det var vist noe med at det hadde falt ned i sjøen eller noe.. Så til slutt ga vi opp og fant heller en stein vi kunne løfte. Under den fant vi en makk. Makken het Noey Makki. Og vi bærte den med oss ett stykke, til vi bare kastet den på bakken, og borte var den. Så gikk vi og spilte fotball og husket litt før regnet pøste ned igjen.

Fint tenkte jeg, nå var det på tide å hente mannen på jobb uansett. Litt i panikk fordi jeg måtte rekke å handle først også. Men så så jeg at jeg hadde sett feil på klokka og fant ut at jeg hadde en hel time igjen. Barna lå kaputt og sov i baksetet, så jeg parkerte bilen utenfor Rema 1000 og brukte like så greit opp all strømmen i bilen mens jeg ventet på at tiden skulle gå.. Så da måtte jeg ut og banke på vinduer. Jeg gikk rett bort til nærmeste dame, som satt i en el-bil, og lurte på om jeg kunne låne litt strøm av henne. Det lot seg jo såklart ikke gjøre. Så jeg prøvde lykken hos noen polakker som ikke forsto hva jeg sa. Men bil kunne de, så det ordnet seg. Og vi kunne kjøre og hente mannen min som forøvrig er helt uvitende om denne hendelsen (frem til du leser dette.. Sorry:))

En fantastisk dag! Kjempeherlig å være i skogen igjen, med fuglekvitter og mange gode lukter. Denne skogen er nydelig, helt magisk!

                                   

- 19.04.2016

#Trolljakt #natur #familie #utpåtur #troll #eventyr #adventure #gøy #minner

Les mer i arkivet » Mai 2017 » April 2017 » Februar 2017
hits